Yoga

Je suis pratiquante du yoga depuis une dizaine d’année et professeure diplômée de la Fédération Internationale de Yoga (Buenos Aires, Argentine) depuis 2014.

Le yoga est une philosophie indienne, qui se traduit par une discipline corporelle et émotionnelle qui permet de retrouver à chacun son équilibre et son bien-être dans sa vie quotidienne. Cette philosophie intègre de nombreuses pratiques comme des postures (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, de la relaxation, etc.

J’enseigne un yoga inspiré du « Yoga Intégrale » et du « Hatha Yoga ». Il s’agit d’une synthèse de plusieurs méthodes de Yoga basé sur un ensemble d’enchaînement de postures, et d’exercices de respiration conscients. Cette discipline ne demande aucun niveau sportif particulier et est dédié à tous âges et toutes conditions physiques. J’ai toujours comme objectif le jeu avec son propre corps, la relaxation, rire, respirer, sourire, etc. L’idée est de passer un bon moment et d’avancer petit à petit pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit.


  • Maison des confluences: Un dimanche sur deux -Nantes Sud. C’est en collaboration avec l’association « Free Athlètes Nantes » . C’est ouvert, mais les places sont limitées et partent très vite alors inscrivez-vous vite !
  • A domicile: Séance adapté à vos désirs, besoins et condition physique en groupe ou solo. A partir de 10 euros pp (tarif en fonction du nombre participants et lieu).
  • En plein air (printemps, été): Suivez mon actualité sur facebook. Prix Libre
  • Résidence Spa RézeExercices de respiration, de relaxation, postures vous permettront de développer votre souplesse musculaire et de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit. 15 € la séance d’une heure.
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Résid’Spa – Loire & Sèvres; 14 avenue François Peltier; 44400 Rezé – France

 

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