Après Midi Découverte-Bien-être Jeux et Barbecue au Petit Café de Rezé

Dimanche 25 Juin, Petit café du Reze, à partir de Midi jusqu’à 19H

Venez participer à une super après-midi et profiter des bienfaits de différentes pratiques du bien-être au sein de la bonne humeur et de l’ambiance détendue du Petit Café au Rezé!! 

Nadia de Manaos et Moi-même, nous vous attendrons avec mains et pieds prêts pour votre découverte du massage!!

et oui, c’est Gratuit!!

FOR SALE (1)

Le petit Café de Rezé

7 rue Maurice Lagathu, 44400 Rezé

1 : Trois masseuses professionnelles se relaieront afin de vous faire découvrir les bienfaits de cette pratique.
2 : 2 coiffeuses et une spécialistes des ongles
3 : Une équipe de joueurs vous feront découvrir les jeux de cartes et de plateaux
4 : Barbecue autorisé à partir de 12 h

 

 

Découverte du Massage Traditionnel Thaï

Le thaï c’est…

ça fait mal,

c’est hiper tonique, trop fort pour moi, 

c’est plus tôt … tu sais… plus tôt…??? 

Bla bla bla

Venez et terminez avec ces préjuges. 🙂  

Séance de découverte

Lundi 12 Juin

16H à 18H

Cabinet Olivraie 

Les techniques du massage traditionnel thaïlandais sont basées sur un ensemble de pressions sur des lignes énergétiques appelées “sen”, des étirements et des mobilisations articulaires. Il se pratique au rythme de la respiration et il y a une vrai communication entre les deux acteurs (le masseur et le récepteur). C’est un massage qui se pratique à même le sol, avec une tenue confortable. Oui même que le yoga! 

Massage thaïlandais

Les bienfaits du massage thaïlandais sont nombreux. Il est possible de percevoir une augmentation de sa mobilité articulaire, de sa flexibilité. Il stimule les organes internes et permet la désintoxication du corps. Il procure aussi une sensation de liberté et de paix intérieure. Plus généralement, le massage thaï nous aide à être plus conscient de notre corps et de notre respiration. C’est similaire que après de une séance yoga, sauf que le récepteur se laisse faire! 

Au cours de cette séance, je vous invite, dans un premier temps et à travers de séries de postures du yoga,  à réveiller votre corps afin d’être dans une bonne disposition pour masser et être massé. Dans un deuxième temps, je vous transmettrais les bases des techniques et manœuvres utilisés couramment dans le massage thaï. On pourra alors par groupe de deux personnes recevoir et donner un massage.

Je vous invite donc à un moment de détente, de bonne humeur et de respect. Venez avec votre mat du yoga, avec des vêtements confortables et une paire de chaussettes supplémentaire.

Lundi 12 Juin

16H à 18H

Cabinet Olivraie 

15 Rue de l’olivraie 44200

PARTICIPATION 10 EUROS 

Nouveau Cabinet, Nouvelle Equipe !

Cabinet de Santé alternative,
 L’olivraie

Adresse : 13 Rue de Olivraie 44200 NANTES
BORDS DE SèVRE !

J’ouvrirais à partir de Juin, un nouvel espace de consultation sur les bords de Sèvre, tous les lundi après-midi.  Je pourrais alors vous recevoir dans ce nouvel espace très accueillant au sein d’un cabinet pluridisciplinaire avec une équipe privilégiée.

Venez alors profiter des bienfaits de la réflexologie, du massage traditionnel thaïlandais, ou encore d’une consultation en santé intégrative! L’espace me permettra aussi de vous proposer des séances de Yoga pour des petits groupes.

Pour prendre rendez-vous, c’est ici !

A très bientôt!

Un abrazo,

Paulina Ledesma

Yoga du printemps-été

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Bonjour à tous !

Comme ce fût un plaisir de partager les séances “au coucher du soleil” avec vous durant le mois d’avril. De retour en France, j’ai hâte de relancer, durant les mois de juin et juillet, un nouveau cycle de huit séances de yoga intégral, les mercredis soir au bord de la Loire.

 

  • Mercredi 07/06/2017, 20h –
  • Mercredi 14/06/2017, 20h –
  • Mercredi 21/06/2017, 20h –
  • Mercredi 28/06/2017, 20h –
  • Mercredi 05/07/2017, 20h –  
  • Mercredi 12/07/2017, 20h –
  • Mercredi 19/07/2017, 20h –
  • Mercredi 26/07/2017, 20h –

 

Pendant que nous réaliserons la séance de yoga, on profitera des jolies lumières du soleil sur la Loire depuis la baie vitrée de cette jolie salle à Trentemoult, au Centre de Prévention de l’épuisement. Tout ça comme d’habitude, au rythme de notre souffle et en enchaînant des Asanas.

Venez participer au nombre de sessions que vous désirez !

Pour vous inscrire, c’est ici !

Un Abrazo!

Paulina Ledesma

Réservez vos places !

Il y a 15 places de disponible par session et les réservations se font via mon site web. ici

Prix ?

Je propose un tarif à 10 € par séance. Vous savez que j’adore les trocs et les prix libres, donc si pour vous c’est trop onéreux, n’hésitez pas à m’envoyer un petit message avant la séance pour s’arranger.

Heure ?

à 20h, séances de 1h15

Où ?

À Trentemoult au Centre de prévention de l’épuisement (Shems – 108, rue de Basse Ile 44400 Rezé). à 15 min du centre de Nantes et à 5 min du périphérique.

Yoga au coucher du soleil !

Bonjour à tous !

Avant de partir au Chili pour voir ma famille durant le mois de mai, il y aura un cycle de quatre séances thématiques, les mercredis soir au bord de la Loire.

Mercredi 05/04/2017, 20h – Ouverture du bassin 
Mercredi 12/04/2017, 20h – Ouverture du plexus solaire
Mercredi 19/04/2017, 20h – Épaules
Mercredi 26/04/2017, 20h – Dynamique avec le souffle

On profitera du coucher du soleil depuis la baie vitrée d’une jolie salle à Trentemoult, pendant que nous réaliserons la séance de yoga… comme d’habitude au rythme de notre souffle et en enchaînant des Asanas.

Venez participer au nombre de sessions que vous désirez !

Un Abrazo!

Paulina Ledesma
– raices del nogal –

Réservez vos places !
Il y a 15 places de disponible par session et comme d’habitude les réservations se font via mon site web. ici

Prix ?
Je propose un tarif à 10 € par séance parce que c’est la première fois dans cette salle, mais vous savez que j’adore les trocs et les prix libres, donc si pour vous c’est trop, n’hésitez pas à m’envoyer un petit message avant la séance pour s’arranger.

Heure ?
à 20h, séances de 1h15

Où ?
À Trentemoult au Centre de prévention de l’épuisement (Shems – 108, rue de Basse Ile 44400 Rezé). à 15 min du centre de Nantes et à 5 min du périphérique.

Dates ?

Mercredi 05/04/2017 – Ouverture du bassin
Mercredi 12/04/2017 – Ouverture du plexus solaire
Mercredi 19/04/2017 – Epaules
Mercredi 26/04/2017 – Dynamique avec le souffle

Séance de Bols tibétains

Mercredi 22 Mars, J’ai eu le privilège d’apprécier, à mon cabinet à Vertou? toutes les vertus du son à travers de Chistophe Riou et de ses bols tibétains.

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lhebdosevreetmaine.fr

C’était un voyage très agréable, a travers des harmoniques et la vibration des bols oublié la notion de la limite physique de mon corps. La difficulté d’identifier si les sons proviennent de l’extérieur ou de l’intérieur de mon corps, m’a permis de laisser librement s’échapper mes pensées et de sentir une harmonie entre mon corps et mon esprit. Christophe m’a aussi raconté son expérience avec différents cas pratique, comme par exemple, ses observations des effets de cette technique pour le soulagement de douleurs, ou pour faciliter la libération les émotions, etc.

Un grand merci à Christophe Riou (et toute son équipe 😉 )pour cet accompagnement et pour son envie de partage,

Peut-être des collaborations à venir au cours de séances de yoga, mais on garde la surprise !

Un abrazo,

Paulina

 

Christophe Riou, musicothérapeute ou sonothérapeute diplômé, au 07 82 24 21 72.

 

 

**NOUVEAU** YOGA à VERTOU

**NOUVEAU** YOGA Dynamique à VERTOU

Mercredi 15/03, 19h30, Prix libre

Adresse: 48 avenue de la vertonne 44120 Vertou

Venez découvrir une séance de YOGA dans un nouvel espace à Vertou, très accessible et tout près de Nantes. Ce tout premier cours sera à un prix libre pour que tout le monde puisse en profiter. Pour les plus intéressés d’entre vous, nous pourrons à la fin du cours, parler de la possibilité d’ouvrir un cours hebdomadaire dans cette salle.

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A très bientôt j’espère,

Un abrazo,

Paulina

Inscription ici : https://raicesdelnogal.com/inscriptions/

NOUVEAU CABINET SUR VERTOU !

Adresse : 11 Allée Claude Debussy, RdC, 44120 VERTOU

Je suis très contente de vous partager une nouvelle. J’ouvre maintenant un deuxième espace de consultation à Vertou. Je suis prête pour vous recevoir dans un espace accueillant, au centre de Vertou et avec la super équipe de ImagetVous .

Venez alors profiter des bienfaits de la réflexologie et de la Santé intégrative par exemple !

Pour prendre rendez-vous, c’est ici

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Hasta pronto!!

 

 

 

Ambassadrice FreeAthletes

Depuis décembre je propose maintenant des ateliers découvertes du YOGA en collaboration avec l’association FreeAthletes.

Merci à eux pour cette jolie présentation: « Venez voyager en zone de haute détente et de douceur avec Paulina. Grâce à notre coach qui nous arrive tout droit du Chili, les Pranayama (exercices de respiration) et Asanas n’auront plus de secrets pour vous ! Vous découvrirez comment retrouver tonicité et souplesse en douceur tout en respectant votre corps.« 

Retrouvez la présentation complète sur le site de FreeAthletes – Paulina#Yoga

FAN DE YOGA avec Paulina

Depuis Décembre 2016, je propose maintenant des séances de découverte du YOGA, un dimanche sur deux, au sein de la maison des confluences à Nantes Sud. C’est en collaboration avec l’association « Free Athlètes Nantes » et en alternance avec « Claudia Clément Ashtanga ».

Pour moi, c’est un super moment pour partager ma passion pour le yoga et c’est toujours de très chouettes rencontres.

En général, on commence la séance par une série d’échauffement avant de pratiquer des asanas (postures). Après cette partie plus physique, on termine de se reconnecter avec nous-même en se concentrant sur notre respiration et en cherchant un état de relaxation. On n’oublie pas de profiter des bénéfices de quelques postures du « yoga du visage », qui permettent de lâcher les tensions et de profiter d’un état esprit tout juste renouvelé. Enfin, un traditionnel OM vient clore la séance et (ré)initier notre journée.

Merci à tous les participants pour les bonnes ondes, et on se retrouve dans deux semaines !

C’est ouvert, mais les places sont limitées et partent très vite alors inscrivez-vous vite !

Un abrazo,

Paulina Ledesma