FAN DE YOGA avec Paulina

Depuis Décembre 2016, je propose maintenant des séances de découverte du YOGA, un dimanche sur deux, au sein de la maison des confluences à Nantes Sud. C’est en collaboration avec l’association « Free Athlètes Nantes » et en alternance avec « Claudia Clément Ashtanga ».

Pour moi, c’est un super moment pour partager ma passion pour le yoga et c’est toujours de très chouettes rencontres.

En général, on commence la séance par une série d’échauffement avant de pratiquer des asanas (postures). Après cette partie plus physique, on termine de se reconnecter avec nous-même en se concentrant sur notre respiration et en cherchant un état de relaxation. On n’oublie pas de profiter des bénéfices de quelques postures du « yoga du visage », qui permettent de lâcher les tensions et de profiter d’un état esprit tout juste renouvelé. Enfin, un traditionnel OM vient clore la séance et (ré)initier notre journée.

Merci à tous les participants pour les bonnes ondes, et on se retrouve dans deux semaines !

C’est ouvert, mais les places sont limitées et partent très vite alors inscrivez-vous vite !

Un abrazo,

Paulina Ledesma

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